写于 2018-11-17 09:03:03| 千赢国际娱乐| 基金
<p>Eric Hopton为redOrbit.com - 你的宇宙在线在一个美丽的自然环境中行走比在充满交通的城市中行走更好的想法似乎是一个明智的选择</p><p>但这种差异是否存在科学依据,是否可以量化</p><p>斯坦福大学的研究表明,这两个问题的答案都是肯定的</p><p>该研究发现了实质性证据,证明在自然中散步可以降低抑郁症的风险</p><p> “这些结果表明,在我们快速城市化的世界中,无障碍的自然区域可能对心理健康至关重要</p><p>我们的研究结果可以帮助推动世界范围内不断发展的运动,使城市更加生动,并让生活在其中的所有人更容易接触到自然,“斯坦福森林环境研究所的高级研究员Gretchen Daily说</p><p>城市化和精神疾病随着越来越多的人集中在世界上庞大的城镇,城市化和随后与自然的“脱节”越来越多地与抑郁,焦虑和精神分裂症等情绪障碍等精神障碍的发病率上升有关</p><p>该研究涉及两组参与者步行90分钟,一组在草地区,装饰着橡树和灌木,另一组在交通繁忙的四车道道路上行走</p><p>在散步之前和之后,研究人员测量了心脏和呼吸率,进行了脑部扫描,并让参与者填写问卷</p><p>对结果的分析显示各组之间的生理条件差异不大</p><p>当检查脑部扫描时,这是一个非常不同的故事</p><p>在“自然步行者”中,亚属前额叶皮层(sgPFC)的神经活动显着减少</p><p> (sgPFC是反刍过程中活跃的大脑区域,重复关注消极情绪</p><p>)“这一发现令人兴奋,因为它证明了自然体验对情绪调节方面的影响 - 这可能有助于解释大自然如何制造我们感觉好多了,“主要作者格雷戈里布拉特曼说</p><p>斯坦福大学心理学教授詹姆斯格罗斯说:“这些研究结果非常重要,因为它们与增加的城市化和增加的精神疾病发生率之间的因果关系是一致的,但尚未得到证实</p><p>” “我们希望探索自然的哪些元素 - 它们有多少以及哪些类型的体验 - 提供最大的好处,”Daily说</p><p>在之前由布拉特曼领导的研究中,发现自然界的时间对情绪和认知功能方面有积极影响,包括工作记忆,以及对焦虑的抑制作用</p><p> - 在Twitter,Facebook,Google +,