写于 2018-11-21 08:07:03| 千赢国际娱乐| 基金
<p>作者:Kathy Gilbert,Chattanooga Times / Free Press,Tenn</p><p>7月3日 - 编者注:CrossFit讲师仅通过网站和电子邮件联系参与者</p><p> CrossFit是一个快节奏的,基于互联网的全身个人训练系统 - 能否改变健身状况</p><p>全世界成千上万的粉丝当然这么认为</p><p> “对于广泛,一般,包容的健身,没有更好的方法或方法,”查塔努加武术教练大卫斯托特说,他去年12月成为查塔努加第一个获得认证的CrossFit会员</p><p>支持者说,自2001年以来,CrossFit(www.crossfit.com)通过口口相传和网络从士兵到士兵,警察到消防元帅,空手道扇到全球各地的功夫战斗机</p><p> “这完全是一个基层运动,”斯托特先生说</p><p>旨在尽快将身体推向极限的短而艰苦的训练每天都会发布在CrossFit网站上</p><p>所有练习都被录像并进行演示</p><p>设备很少</p><p>没有费用</p><p>鼓励参与者将他们的表现和结果发布到网站上</p><p>斯托特先生说:“我们希望人们进来,尝试该计划并提供反馈,这是一个不断发展的计划</p><p>”上个月,Mike Alley和Katrina Fomich在查塔努加 - 汉密尔顿县商业发展中心推出了Get Built Chattanooga,这是该地区首个CrossFit健身房</p><p> “我不相信你必须牵着你的手来进行有效的锻炼</p><p>我的目标是教你如何进行锻炼,“Alley先生说,他是乔治亚州Lookout Mountain仙境俱乐部的国家力量和调节协会认证的私人教练.CrossFit训练使用奥林匹克和动力提升,武术,体操,传统的体育锻炼,如俯卧撑和上拉,跑步,划船,游泳,甚至跑酷</p><p>该方法的吸引力部分来自于高强度的锻炼</p><p> CrossFit也非常依赖体育和竞争</p><p>该网站称,“CrossFit简直就是一项运动”</p><p> Alley先生说,所有的训练都是定时的,参与者不断地与时间,他们的最佳时间和其他CrossFitters一起工作</p><p>尽管如此,为了安全起见,所有举措都会缩减</p><p>斯托特先生补充说,所有年龄段,所有健身水平和性别都是受欢迎的</p><p> Maris Mayes是Siskin身体康复医院的32岁医生助理,大约一年前开始做CrossFit</p><p>他在Goutie Jiu Jitsu与Stout先生一起学习武术时学到了这个网站</p><p>当时,他的日常工作包括三小时的自行车骑行</p><p>然后他的妻子生了孩子,时间变得有限</p><p>今天,他遵循网络惯例,来到Get Built Chattanooga的免费星期六课程</p><p> “这是一种在20到40分钟内获得良好锻炼的方法,它会影响锻炼的各个方面</p><p>当我回到自行车上时,我走得越来越远,我开始上山,跑步时我的力量更强,“梅斯先生说</p><p>现年17岁的麦卡利高年级学生Blake Coddington表示,他喜欢在Finley Stadium的场地上扛着一袋小猫的垃圾,并在上周六推出了一个穿越First Tennessee Pavilion的皮卡</p><p> “学校训练很艰苦,但这肯定是一个屁股</p><p>你几乎忘了你在锻炼</p><p>这更像是一场游戏,“他说</p><p> - 要查看更多的查塔努加时报/自由新闻,或订阅报纸,请访问http://www.timesfreepress.com</p><p>版权所有(c)2008,Chattanooga Times / Free Press,Tenn</p><p>由McClatchy-Tribune Information Services分发</p><p>如需重印,请发送电子邮件至[email protected],致电800-374-7985或847-635-6550,发送传真至847-635-6968,或写信至The Permissions Group Inc.,1247 Milwaukee Ave.,Suite 303,Glenview ,IL 60025,