写于 2018-11-21 04:13:01| 千赢国际娱乐| 基金
作者:JOHN STREIT作者:John Streit通讯员Bart Morrison身高250磅,去年冬天第一次走进Great Neck的Anytime Fitness时,面临着无数的健康挑战。他的高血压需要两种药物,他的胆固醇很高,他患有睡眠呼吸暂停症。 “我尝试了一些不同的东西来减肥,因为医生一直说,'你必须减肥',”44岁的阿里顿的莫里森说。 “没有什么比这更好了:让自己饿死,七天的饮食。”但在Anytime的私人教练Chad“CJ”Havunen的指导下,莫里森面临一系列新的挑战,以摆脱他的健康问题。通过健身房的全身肌肉挑战赛,旨在激发随时随地的客户通过互相攻击来减轻体重和肌肉力量的比赛,莫里森减掉了超过40磅,并在短时间内扭转了他的健康命运。在最近三个月的比赛之后,莫里森不再需要血压药物,他的胆固醇数量下降到健康的范围,他的睡眠呼吸暂停消失了。锦上添花:他在比赛中获得了第一名,这使他获得了Anytime的免费年度会员资格。任何时候的全身挑战都会判断参赛者从整体到整体的变化,而不仅仅是减肥百分比。莫里森在最后一次称重时体重达到196磅,体型更大,肌肉更健壮。他估计,从他在任何时间(比赛开始前一个月)的训练开始,他减掉了大约60磅体重,瘦肌肉增加了10磅。莫里森成功的公式很简单:交替进行心血管和举重运动,同时吃一种测量的,高蛋白,低脂肪的饮食,他说。这是世界自然健美联合会专业人士Havunen炮制的减肥和健身专业方法。 “这两个方面,饮食和运动,都必须共同努力,不能单独工作,”Havunen说。 “特别是在竞技健美运动中。这就像是一个精心调制的食谱:如果你去除或改变了一些东西,那么食物的味道也就不足为奇了。“比赛结束时,莫里森每天都在锻炼身体,每周锻炼多达15个小时。健身时间。自从完成比赛以来,他缩减了他的日常工作,每周四次,每天锻炼两次,同时仍然每周六天记录有氧运动时间。他说,由此产​​生的健康益处值得每一滴汗水。莫里森说:“我的医生总是说,如果我减掉了40到50磅,就会发生这种情况。” “但我无法想象它是这样的。”John Streit,639-4805,[email protected]最初由BY JOHN STREIT出版。 (c)2008年弗吉尼亚州 - 飞行员。由ProQuest Information and Learning提供。版权所有。

作者:裘甜倏